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跳绳可以缓解颈椎病吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
跳绳可以缓解颈椎病症状，但并不能治愈颈椎病。
跳绳时人体处于轻微活动状态，能够放松全身肌肉，一定程度上能缓解颈部肌肉紧张的情况，进而减轻疼痛、僵硬等症状。但是颈椎病是由于颈椎结构改变引起的疾病，需要针对病因进行治疗，如物理疗法、手术等。因此，虽然跳绳对缓解颈椎病有一定的作用，但并不能完全治愈颈椎病。
对于患有严重颈椎病或存在脊髓受压者而言，过度运动可能加剧脊柱压力，导致病情加重，甚至引起瘫痪的风险增加。
建议在专业医师指导下进行跳绳锻炼，并定期复查以监测病情变化。日常生活中还应注意保持正确的坐姿与站姿，避免长时间低头玩手机，以免加重颈椎负担。