一般情况下，没有指甲有月牙和没月牙哪个更健康的说法，指甲有无月牙和个人的身体状况有关。
指甲上的月牙是指甲在生长过程中，由于新陈代谢的速度不同，导致指甲根部的甲母质细胞功能受到影响，出现的一种自然现象。而指甲有无月牙，与个人的身体状况有关，如果身体比较健康，指甲的新陈代谢速度比较快，则指甲上的月牙会比较明显。如果身体存在营养不良、贫血等情况，则可能会导致指甲的营养供应不足，从而出现指甲上没有月牙的情况。因此，没有指甲有无月牙和个人的身体状况有关。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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