喝水喝酒尿多，总感觉自己是不是肾虚，需要根据患者的具体情况来判断。如果是肾阴虚，则可能是肾阴虚引起的，如果是肾阳虚，则可能是肾阳虚引起的。
肾阴虚是指肾脏阴液不足，无法滋润濡养，制约阳热的功能下降，使身体出现腰膝酸软、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、舌红少苔等症状。酒味辛，性温，具有活血行气的作用，如果患者长期过度饮酒，可能会导致体内阴液被消耗，出现上火的症状，从而出现多饮、多尿、尿频等现象。建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食滋阴的食物，比如桑葚、黑芝麻等。而肾阳虚是指肾脏阳气不足，使机体温煦功能有所减弱，出现腰膝酸软、怕冷、四肢冰凉、精神萎靡、尿频等症状。建议患者可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食温补的食物，比如羊肉、牛肉等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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