安全期并没有统一固定的日期，通常指避开排卵期前后的易受孕时段。月经规律女性，排卵日多在下次月经来潮前约十四天，排卵日前五天至后四天属于易孕期。以二十八天周期为例，月经第一至九天和第十八至二十八天相对安全，但并非绝对。
计算时可连续记录六到十二个月的月经周期，找出最短和最长周期。用最短周期天数减十八，得到易孕期第一天；用最长周期天数减十一，得到易孕期最后一天。这两天之间的日子为易孕期，其余时间可粗略视为安全期。
若周期为二十八天，按此算法易孕期约在第十至十七天，安全期大致为月经第一至九天和第十八至二十八天。周期越不规律，推算范围越宽，安全期也越难确定。情绪、疾病、作息变化都可能让排卵提前或延后。
安全期避孕失败率较高，不适合作为唯一避孕方式。月经不规律、近期服药或产后哺乳等情况更不宜依赖此法。若有避孕需求，建议咨询专业医生，选择更适合且可靠的方式。
计算时可连续记录六到十二个月的月经周期，找出最短和最长周期。用最短周期天数减十八，得到易孕期第一天；用最长周期天数减十一，得到易孕期最后一天。这两天之间的日子为易孕期，其余时间可粗略视为安全期。
若周期为二十八天，按此算法易孕期约在第十至十七天，安全期大致为月经第一至九天和第十八至二十八天。周期越不规律，推算范围越宽，安全期也越难确定。情绪、疾病、作息变化都可能让排卵提前或延后。
安全期避孕失败率较高，不适合作为唯一避孕方式。月经不规律、近期服药或产后哺乳等情况更不宜依赖此法。若有避孕需求，建议咨询专业医生，选择更适合且可靠的方式。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
