经常失眠的好办法一般有日常护理、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等。
1、日常护理
经常失眠可能是由于精神压力大、情绪激动等原因导致，建议患者平时要调整好情绪，避免过度紧张，可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解失眠的情况。同时，患者还需要注意避免在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，以免加重失眠的情况。
2、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过日常护理的方式无法改善，则可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如阿普唑仑、艾司唑仑等药物。
3、心理治疗
如果患者是由于心理因素导致的失眠，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、松弛疗法等。
4、物理治疗
如果患者出现失眠的情况，也可以通过物理治疗的方式进行治疗，如经颅电刺激、重复经颅磁刺激等。
5、中医治疗
失眠的患者也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进机体气血循环，有助于改善失眠的情况。
如果经常失眠，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
Copyright © 2000-2025 39.net
