怀里吃奶一般是指吮吸乳房。一般情况下，3个月婴儿不躺着吮吸乳房，可以通过改变喂养姿势、使用吸奶器、按摩、改善环境、改善饮食等方式进行改善。
1、改变喂养姿势
如果母乳喂养时姿势不正确，可能会使婴儿出现呛奶的情况，从而引起上述症状。因此，母亲需要改变喂养姿势，可以采取摇篮式、侧卧式等方式。
2、使用吸奶器
如果奶嘴孔过大，可能会导致婴儿在吮吸时吸入过多的空气，引起腹胀、腹痛等不适症状，从而出现上述情况。建议母亲使用奶嘴孔适当减小，同时还需要注意保持奶嘴的清洁卫生。
3、按摩
如果婴儿长期吮吸乳房，可能会导致乳房出现乳汁淤积的情况，从而引起上述症状。建议母亲通过按摩的方式，促进乳汁的排出，缓解不适症状。
4、改善环境
如果婴儿所处的环境过于嘈杂，可能会影响婴儿的睡眠质量，导致婴儿出现不适症状。建议母亲改善环境，避免噪音过大，以免影响婴儿的睡眠质量。
5、改善饮食
如果母亲在喂奶时吃了过多容易导致胀气的食物，可能会导致婴儿出现不适症状。建议母亲改善饮食，可以适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重婴儿的不适症状。
在日常生活中，母亲要注意做好婴儿的保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。母亲要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果婴儿出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
