对胃好的膳食纤维有小米、山药、香蕉、红薯等。
1、小米
小米中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃是有好处的。
2、山药
山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、多糖、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃是有好处的。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃是有好处的。
4、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃是有好处的。
5、其他
除此之外，还可以食用南瓜、苹果、猕猴桃等食物，也可以起到养胃的作用。
此外，日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食。如果出现胃痛、胃胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
