做完深蹲大腿外侧麻木，多考虑是运动量过大造成的，也不排除与姿势不当、腰椎间盘突出症、梨状肌损伤、多发性末梢神经炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、运动量过大
如果平时运动量比较少，突然进行大量运动，容易导致肌肉处于紧张的状态，从而伴随着局部酸痛、无力等症状。一般属于正常的生理现象，不需要过分担心，可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、姿势不当
如果在做深蹲时姿势不当，容易压迫到局部的神经，也可能会伴随着局部麻木的症状。一般可以通过调整姿势的方式进行缓解，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
可能是患者本身患有腰椎间盘突出症，但是没有及时治疗，导致病情加重，压迫到下肢的神经，从而出现下肢麻木的症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗，同时还可以通过中医针灸、牵引治疗等方式进行缓解。
4、梨状肌损伤
可能是患者在做深蹲时，导致梨状肌受到损伤，从而出现局部麻木的症状，还可能会伴有活动受限的情况。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过电疗等方式进行改善。
5、多发性末梢神经炎
多发性末梢神经炎可能与营养障碍、感染等因素有关，患者可能会出现感觉障碍、运动障碍等症状，也可能会出现做完深蹲大腿外侧麻木的情况。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等，也可以通过针灸的方式进行缓解。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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