13岁月经没来是否正常，需要根据具体情况进行综合考虑。
1、正常的情况
13岁正处于青春期，此时体内的激素分泌比较多，而且卵巢功能也逐渐发育完善，会出现月经来潮的情况。如果没有伴随其他不适症状，则属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，也不需要过分担心。
2、不正常的情况
如果出现月经推迟的情况，而且伴随着腹痛、头晕等症状，则可能是存在月经不调的情况，这属于一种不正常的现象。建议患者可以在医生的指导下，配合使用益母草颗粒、黄体酮软胶囊等药物进行治疗。同时，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，从而达到改善月经推迟的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进月经的来潮。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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