一般建议休息十四天左右，至少保证七天；孕周较大、出血多、体质弱或恢复慢，可能延长到三至四周。具体以医生评估和身体感受为准。
终止妊娠后子宫内膜需要修复，激素水平骤然变化，宫颈口也未完全闭合。过早劳累可能使出血时间延长，增加感染机会，还可能影响月经恢复。术后前三天尤其应安静休养，避免搬重物、长时间站立、熬夜和剧烈运动。
两周内以居家休养为主，可适当走动帮助排出，但不宜劳累。保持外阴清洁，勤换卫生用品，禁盆浴和游泳，一个月内避免性生活。饮食均衡，适当补充蛋白质和铁，不必盲目大补。注意保暖，规律作息，减少精神压力。
若出血超过月经量、持续超过两周，或伴发热、异味、剧烈腹痛，应及时就医。情绪低落、内疚或焦虑也很常见，可与信任的人沟通，必要时寻求心理支持。身体恢复需要过程，给予足够耐心比急于复工更重要，条件允许时复查一次更稳妥。
终止妊娠后子宫内膜需要修复，激素水平骤然变化，宫颈口也未完全闭合。过早劳累可能使出血时间延长，增加感染机会，还可能影响月经恢复。术后前三天尤其应安静休养，避免搬重物、长时间站立、熬夜和剧烈运动。
两周内以居家休养为主，可适当走动帮助排出，但不宜劳累。保持外阴清洁，勤换卫生用品，禁盆浴和游泳，一个月内避免性生活。饮食均衡，适当补充蛋白质和铁，不必盲目大补。注意保暖，规律作息，减少精神压力。
若出血超过月经量、持续超过两周，或伴发热、异味、剧烈腹痛，应及时就医。情绪低落、内疚或焦虑也很常见，可与信任的人沟通，必要时寻求心理支持。身体恢复需要过程，给予足够耐心比急于复工更重要，条件允许时复查一次更稳妥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
