来月经时适量喝牛奶一般不会影响月经的流血量。
牛奶属于一种比较常见的饮品，里面含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适量饮用能够补充体内所需要的营养物质，也能够提高人体的免疫力。而且在月经期间喝牛奶一般不会导致月经量受到影响，因此不需要过于担心。但是在月经期间，喝牛奶时需要控制好用量，避免一次性饮用过多，以免出现消化不良的情况，比如腹胀、恶心等。
月经期间的女性，还需要多注意腹部的保暖，也需要多注意饮食的清淡，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等，否则可能会导致痛经的症状更加严重。如果出现了痛经的症状，可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的效果，也可以使用热水袋适当进行热敷，促进局部的血液循环。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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