鸡胸如何治疗_39问医生

鸡胸可以通过营养补充剂、负重训练、胸部肌肉锻炼等措施进行治疗。
1.营养补充剂
建议增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶等。蛋白质是身体组织的重要组成部分，适量摄入有助于促进骨骼和肌肉发育。对于生长发育期的孩子，特别是青少年，合理膳食搭配可以辅助改善鸡胸症状。
2.负重训练
可采用哑铃卧推等负重训练方法，每周至少三次，每次持续20-30分钟。通过增加胸肌力量来改善胸廓形态，从而减轻鸡胸程度。适用于已经形成轻度至中度鸡胸的患者，在日常生活中注意保持良好的姿势习惯。
3.胸部肌肉锻炼
可选择俯卧撑、平板支撑等锻炼方式，每天坚持做几组。这些运动能够增强胸大肌的力量，使胸骨向前突出，从而改善鸡胸的症状。适合于轻度鸡胸且无明显畸形的患者。但需注意锻炼强度和频率，以免加重病情。
此外，应定期复查以监测病情变化，必要时可能需要专业医生评估是否需要手术矫正。