秋天清汤排骨炖山药、枸杞、红枣、雪梨、莲藕等食物比较好，可以起到润肺止咳、滋补养胃、补肾益精、健脾养胃等作用。
1、润肺止咳
秋天的时候，天气比较干燥，容易出现咳嗽、咳痰等症状。清汤排骨可以起到润肺止咳的作用，还可以补充身体所需要的营养物质。
2、滋补养胃
清汤排骨中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，可以起到滋补养胃的作用，还可以促进消化和吸收。
3、补肾益精
清汤排骨还具有补肾益精的作用，适合肾虚的人群食用，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、浑身乏力等症状。
4、健脾养胃
清汤排骨中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等不适症状。
5、其他
此外，排骨还具有补充营养、提高身体免疫力等作用。
需要注意的是，清汤排骨要适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠蠕动，帮助消化。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
