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触觉按摩有用吗

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触觉按摩可能对某些人有帮助。
触觉按摩是一种通过触摸和按压身体特定区域来促进血液循环、放松肌肉和缓解压力的方法。疲劳是指长时间处于紧张状态，导致身体感到疲乏无力。此时可能会出现肌肉酸痛、精神不振等症状。触觉按摩可以刺激神经末梢，释放内啡肽等物质，从而产生镇静作用，有助于减轻疲劳感。此外，它还可以改善血液循环，为组织提供更多的氧气和营养物质，进一步增强身体的恢复能力。
建议定期进行触觉按摩以缓解疲劳，但应注意力度适中，避免过度用力造成损伤。日常生活中应保持规律作息，如每天保证7-8小时睡眠时间，有利于身体健康。