备孕期间或者孕期吃燕窝或者鱼胶一般有必要，在备孕期间适当吃燕窝或者鱼胶，能够补充身体所需要的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育，但要避免过量食用。
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分，在备孕期间适当吃燕窝，能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育，并且可以提高自身的免疫力。鱼胶中含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙、铁等营养成分，在备孕期间适当吃鱼胶，能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育，也可以改善自身的体质。因此备孕期间或者孕期吃燕窝或者鱼胶一般有必要。虽然燕窝和鱼胶的营养价值比较高，但也要避免一次性过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
在备孕期间，要注意饮食均衡，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，同时还可以适当进行体育锻炼，能够增强自身体质，有利于备孕。建议备孕期间的男女双方都要避免吸烟、饮酒，以免影响精子和卵子的质量，降低受孕的概率。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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