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女人长期吃莲子的好处

发病时间：不清楚

病情描述：女人长期吃莲子的好处

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医生回答

张瑜主治医师三甲

中山大学附属第一医院中医科

女人长期吃莲子的好处主要包括补充营养、健脾养胃、补气养血、固精安神、养心安神等，但要注意食用量，一次性吃过多，可能会出现腹胀、腹痛等症状。

1、补充营养

莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养成分，女人长期吃莲子可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。

2、健脾养胃

莲子属于一种药食同源的食物，具有补脾止泻的功效，也具有益肾涩精的作用。如果女人存在脾虚泄泻的情况，可以适当吃莲子进行改善。

3、补气养血

莲子具有补气养血的功效，如果女人存在气血不足的情况，可能会出现面色苍白、精神萎靡等症状，此时可以适当吃莲子进行改善。

4、固精安神

莲子具有固精安神的功效，如果女人存在肾虚不固的情况，可能会出现失眠多梦、精神萎靡等症状，此时可以适当吃莲子进行改善。

5、养心安神

莲子归心、肾、脾经，具有养心安神的功效，如果存在心神不宁的情况，可能会出现心烦意乱、睡眠不安等症状，此时可以适当吃莲子进行改善。

需要注意的是，上述食物需控制食用量，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。

2023-09-23 21:09 举报

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固本益肠片

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安神补脑液

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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。

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