39问医生

一天睡多了会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
长期睡眠过多可能导致体重增加。
这是因为睡眠过多可能导致体内激素失调，特别是增加食欲的激素，如生长激素和皮质醇，从而增加食欲和摄入的热量。此外，长时间的睡眠可能减少身体活动的时间，导致能量消耗减少，进一步导致体重增加。因此，虽然短期睡眠过多可能不会直接导致体重增加，但长期睡眠过多可能会对体重管理产生负面影响。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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