月经失调可以适量饮用益母草茶,但需遵医嘱,避免自行用药。益母草具有活血调经、利尿消肿的功效,对于月经不调、痛经、水肿等症状有一定的缓解作用。但需要注意的是,益母草具有一定的药性,过量或不当使用可能会对身体造成不良影响。因此,在饮用益母草茶之前,最好咨询医生或专业人士的意见,以确保安全有效。