腰疼五年多了，多考虑是长期久坐造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、长期久坐
如果患者长期久坐，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，从而引发局部劳损，出现腰疼的症状。患者可以注意劳逸结合，避免长时间久坐，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致腰部肌肉长期受到牵拉，出现局部劳损，引发局部疼痛的症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会导致局部纤维环出现破裂，从而对周围神经造成压迫，也会出现腰部疼痛的症状。患者可以通过骨盆牵引的方式进行治疗，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎管狭窄
如果患者长期弯腰提重物，可能会导致局部椎管容积变小，从而出现腰部疼痛、间歇性跛行等症状。患者可以在医生的指导下通过局部针灸、按摩等方式进行改善。如果患者病情比较严重，也可以及时到医院，通过腰椎减压手术进行处理。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛。患者可通过超短波电疗法、红外线疗法等方式缓解症状。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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