早射一般是指男性在进行性生活时，阴茎进入阴道之前或者刚一进入及之后不久便发生射精的情况。若出现这种情况，可以通过保证睡眠充足、增加自信心、改变习惯、坚持锻炼、配合治疗等方式来进行改善。
1.保证睡眠充足：日常生活中应规律作息，避免过度劳累，并且还应注意补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋等，以增强体质，也有助于延缓早射的现象。
2.增加自信心：部分患者由于心理压力过大，导致情绪过于紧张和焦虑，在进行性生活的时候就会加快阴茎的血液循环，从而引起早射的症状。此时则需要放平心态，保持积极乐观的心情，有助于缓解症状。
3.改变习惯：如果经常手淫，则可能会导致龟头受到刺激而快速充血，进而影响到正常的性功能，也会导致早射。因此建议尽量戒掉手淫的习惯，以免加重病情。
4.坚持锻炼：平时可以适当进行一些体育运动来锻炼身体，比如跑步、游泳等，能够促进全身血液循环以及新陈代谢，对于提高男性的性能力有一定的帮助作用。
5.配合治疗：必要时也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以通过按摩的方式辅助调理。此外，若上述方法效果不佳，则需及时就医并完善相关检查，明确具体原因后进行针对性处理，以免延误病情。
1.保证睡眠充足：日常生活中应规律作息，避免过度劳累，并且还应注意补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋等，以增强体质，也有助于延缓早射的现象。
2.增加自信心：部分患者由于心理压力过大，导致情绪过于紧张和焦虑，在进行性生活的时候就会加快阴茎的血液循环，从而引起早射的症状。此时则需要放平心态，保持积极乐观的心情，有助于缓解症状。
3.改变习惯：如果经常手淫，则可能会导致龟头受到刺激而快速充血，进而影响到正常的性功能，也会导致早射。因此建议尽量戒掉手淫的习惯，以免加重病情。
4.坚持锻炼：平时可以适当进行一些体育运动来锻炼身体，比如跑步、游泳等，能够促进全身血液循环以及新陈代谢，对于提高男性的性能力有一定的帮助作用。
5.配合治疗：必要时也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以通过按摩的方式辅助调理。此外，若上述方法效果不佳，则需及时就医并完善相关检查，明确具体原因后进行针对性处理，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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