泽兰炖水鱼的食疗功效主要包括补充营养、健脾开胃、利水消肿、通乳、辅助降血压等，平时可以适量吃。
1、补充营养
泽兰属于一种中药材，具有活血、化瘀、消肿的功效，可以用于治疗经闭、痛经、产后瘀滞腹痛等症状，也可以用于改善跌打损伤引起的局部肿胀、疼痛等不适症状。水鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、健脾开胃
泽兰炖水鱼还具有健脾开胃的功效，可以改善食欲不振、消化不良等症状。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可能会出现食欲减退、腹胀等症状，此时可以适当吃泽兰炖水鱼进行缓解。
3、利水消肿
泽兰具有利水消肿的功效，可以用于治疗水肿、腹水、小便不利等症状。如果患者存在上述症状，可以适当吃泽兰炖水鱼进行缓解。
4、通乳
泽兰炖水鱼还具有通乳的功效，如果女性在产后出现乳汁分泌不足的情况，可以适当吃泽兰炖水鱼进行缓解。
5、辅助降血压
泽兰炖水鱼中的泽兰含有黄酮类化合物，可以扩张血管，降低血压，适当食用可以改善高血压引起的头晕、头痛等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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