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缺锌的儿童可以多吃豆类食品吗

张碧云 儿科 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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缺锌的儿童可以适当多吃豆类食品。

缺锌的儿童是指体内锌元素缺乏的儿童，而豆类食品富含蛋白质、膳食纤维等营养物质。因为豆类食品富含锌元素，适量摄入有助于补充体内锌元素。由于豆类食品中的蛋白质含量较高，如果过量摄入可能会影响锌的吸收和利用。

建议定期监测孩子的锌水平，以确保其摄入量适宜。同时，应保持均衡饮食，避免单一食物导致营养不均衡。

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2024-07-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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