喝雀巢黑咖啡能减肥吗_39问医生

喝雀巢黑咖啡能减肥吗

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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喝黑咖啡一般不能减肥，而且任何食物都不可以达到减肥的效果。黑咖啡是一种比较常见的饮品，通常是由黑咖啡豆制作而成，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量的喝一些黑咖啡，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且黑咖啡中的膳食纤维含量也比较高，喝了以后可以促进肠胃蠕动，防止大便干燥以及便秘的情况出现。但是黑咖啡不具备减肥的功效，所以喝黑咖啡不能减肥。想要达到减肥的效果，患者首先需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、糖果、动物内脏等，以免对减肥的效果造成影响，还可能会导致身体长胖。患者还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球、游泳等，每天坚持运动一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。

2023-08-04 浏览100次

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