39问医生

桂圆吃多了会胖吗

任培华 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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桂圆吃多了一般情况下会导致发胖。
桂圆属于一种高糖分水果,其含有的糖分在进入人体后,可转化为热量,如果热量摄入大于消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,从而引起发胖。
对于易胖体质者来说,即使适量食用也可能会增加肥胖的风险。因为这类人群的基础代谢率较低,所以更容易将摄入的能量转化为脂肪储存起来。
虽然桂圆是一种营养丰富的食物,但过多食用可能导致血糖波动和体重增加。建议控制每日摄入量,并结合适当的运动以维持健康体重。
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2024-05-06 浏览100
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