月经没来，先排除怀孕，再回顾近期生活、用药和疾病因素，观察伴随症状，必要时就医检查。通常可关注：排除妊娠、回顾生活与情绪、排查药物与疾病、观察伴随症状、及时就医检查。
1.排除妊娠
有同房经历的育龄女性，推迟一周以上可先用验孕工具初步确认。结果阳性或不确定，应到医院进一步检查。无同房经历者，妊娠因素通常可排除，但仍需寻找其他原因。
2.回顾生活与情绪
近期熬夜、节食、剧烈运动、压力大、情绪波动、体重快速变化，都可能打乱月经。调整作息，均衡饮食，适度运动，观察一两个周期。
3.排查药物与疾病
某些紧急避孕药、减肥产品、精神类药物可能影响月经。多囊卵巢、甲状腺功能异常、高泌乳素等问题也常导致推迟或闭经，需要医生评估。
4.观察伴随症状
若伴明显腹痛、异常出血、溢乳、头痛、视力变化、体重骤变等，建议尽快就医。仅一次推迟且无不适，可先观察，但反复出现要重视。
5.及时就医检查
停经超过两三个周期，或推迟超过七天反复发生，建议妇科就诊。常做妊娠试验、激素和超声等检查，医生会结合年龄、病史和结果判断。
月经受情绪、饮食、作息、疾病等多种因素影响，偶尔一次变化较常见，不必过度紧张。持续异常或伴随不适时，及时就医并如实告知病史，有助于找到原因。保持规律生活，记录周期，更利于观察变化。
1.排除妊娠
有同房经历的育龄女性，推迟一周以上可先用验孕工具初步确认。结果阳性或不确定，应到医院进一步检查。无同房经历者，妊娠因素通常可排除，但仍需寻找其他原因。
2.回顾生活与情绪
近期熬夜、节食、剧烈运动、压力大、情绪波动、体重快速变化，都可能打乱月经。调整作息，均衡饮食，适度运动，观察一两个周期。
3.排查药物与疾病
某些紧急避孕药、减肥产品、精神类药物可能影响月经。多囊卵巢、甲状腺功能异常、高泌乳素等问题也常导致推迟或闭经，需要医生评估。
4.观察伴随症状
若伴明显腹痛、异常出血、溢乳、头痛、视力变化、体重骤变等，建议尽快就医。仅一次推迟且无不适，可先观察，但反复出现要重视。
5.及时就医检查
停经超过两三个周期，或推迟超过七天反复发生，建议妇科就诊。常做妊娠试验、激素和超声等检查，医生会结合年龄、病史和结果判断。
月经受情绪、饮食、作息、疾病等多种因素影响，偶尔一次变化较常见，不必过度紧张。持续异常或伴随不适时，及时就医并如实告知病史，有助于找到原因。保持规律生活，记录周期，更利于观察变化。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
