骨骺线闭合积极锻炼加强营养还能长多高_39问医生

骨骺线闭合积极锻炼加强营养还能长多高

林庆荣创伤骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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骨骺线闭合积极锻炼加强营养，可能还能长高，但是具体能长多高是因人而异的。骨骺线闭合一般是指骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的X光片上表现为一条较宽的透光带，这就说明骨骺线已经闭合，骨骼停止生长。骨骺线闭合后，一般就没有再长高的可能。骨骺线闭合后，平时要加强营养，多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，促进钙的吸收，有利于长高。此外，还要保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间分泌，如果睡眠不足，会影响生长激素的分泌，从而影响长高。适当的运动也是有利于长高的，如跑步、打篮球、跳绳等。但要注意避免剧烈运动，防止损伤骨骺。此外，还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果身高明显低于同龄人，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

2023-08-17 浏览100次

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