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花生和纯牛奶可以一起吃吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
花生和纯牛奶可以一起食用，提供全面营养。
花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，而纯牛奶则含有丰富的钙质和优质蛋白质。两者结合可以满足身体对多种营养素的需求，有助于增强免疫力、促进骨骼健康。但需要注意的是，对于乳糖不耐受或过敏人群，应谨慎食用纯牛奶。