怀孕一个月可以适量吃泡面。虽然泡面营养价值不高,但是怀孕初期适当吃并不会对身体造成不良影响,也不会影响到胎儿的正常生长发育。如果孕妇在孕期存在妊娠期高血压、高血糖等疾病,则不建议食用泡面,因为其中含有较高的钠元素,可能会影响血压控制或血糖管理。对于怀孕期间的饮食,应注重均衡营养,避免摄入过多加工食品和高热量食物,以减少潜在的风险。