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出汗会导致电解质流失吗
傅绍
主治医师
三甲
全科
出汗后如果不及时补水可能会导致电解质失调。
出汗时会伴随着水分和电解质的丢失，如钠、氯、钙等。如果不及时补充水分和电解质，会导致体内水分不足和电解质浓度异常，进而影响身体的正常代谢和功能。因此，在剧烈运动或高温环境下出汗后，应及时补充水分和电解质以维持身体的水平衡和电解质稳定。
长时间在高温环境中大量排汗可能导致脱水和电解质紊乱。
为了预防因出汗引起的电解质失衡，建议在高温环境或度运动中注意适时补充电解质饮料或含有适当比例电解质的食物。