左脚面一跳一跳的疼多考虑是外伤引起的，也可能是缺钙、足底筋膜炎、末梢神经炎、痛风等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、外伤
若是左脚面受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
2、缺钙
若是日常生活中经常挑食偏食，可能会使体内营养元素不足，导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等。必要时，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、足底筋膜炎
如果长期过度劳累，可能会使足底筋膜受到反复牵拉，容易引起无菌性炎症，会出现局部钝痛、行走后疼痛加剧等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、末梢神经炎
如果长期接触有毒物质，可能会使末梢神经部位发生病变，从而出现感觉障碍、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行改善，比如维生素B1片、维生素B6片等，也可以通过针灸的方式进行治疗。
5、痛风
如果长期大量进食富含嘌呤的食物，可能会使体内尿酸代谢紊乱，从而诱发痛风，大部分患者会出现关节疼痛、肿胀等症状。患者可遵医嘱口服秋水仙碱片、别嘌醇片等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃高嘌呤的食物。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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