手肿了可以考虑冷敷、热敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、利尿剂等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液外渗，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期的手部软组织损伤、挫伤等引起的局部肿胀。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，缓解肿胀及疼痛症状。可用热水袋、暖宝宝等温度适宜的物品放置在受影响部位。对于跌打扭伤48小时后，存在淤血、肿胀的情况比较有效。
3.弹性绷带
弹性绷带通过适度压迫受伤区域提供支持，有助于稳定受损结构，防止进一步损伤，并促进血液回流。选择适当尺寸的弹性绷带环绕受伤肢体。对于轻微创伤后预防肿胀或辅助治疗开放性伤口时有帮助。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用，进而达到止痛以及消除水肿的目的。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。当患者因感染而引起的手部红肿伴有剧烈疼痛时，上述药物可以有效地缓解不适症状。
5.利尿剂
利尿剂通过增加肾脏排水量来降低体内液体积聚，从而减少肿胀。常用的利尿剂有片、氢片等。对于因心力衰竭导致的心源性水肿具有较好的效果。
若肿胀持续不退或伴有严重疼痛，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查如X光检查，以排除骨折或其他潜在疾病的可能性。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液外渗，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期的手部软组织损伤、挫伤等引起的局部肿胀。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，缓解肿胀及疼痛症状。可用热水袋、暖宝宝等温度适宜的物品放置在受影响部位。对于跌打扭伤48小时后，存在淤血、肿胀的情况比较有效。
3.弹性绷带
弹性绷带通过适度压迫受伤区域提供支持，有助于稳定受损结构，防止进一步损伤，并促进血液回流。选择适当尺寸的弹性绷带环绕受伤肢体。对于轻微创伤后预防肿胀或辅助治疗开放性伤口时有帮助。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用，进而达到止痛以及消除水肿的目的。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。当患者因感染而引起的手部红肿伴有剧烈疼痛时，上述药物可以有效地缓解不适症状。
5.利尿剂
利尿剂通过增加肾脏排水量来降低体内液体积聚，从而减少肿胀。常用的利尿剂有片、氢片等。对于因心力衰竭导致的心源性水肿具有较好的效果。
若肿胀持续不退或伴有严重疼痛，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查如X光检查，以排除骨折或其他潜在疾病的可能性。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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