近视眼的保健方法包括光学矫正、视觉训练、户外活动等。
1.光学矫正
光学矫正通过配戴眼镜或隐形眼镜来改善视力，如框架眼镜、角膜塑形镜等。对于近视眼患者，光学矫正可以提供清晰的视野，减轻视疲劳，从而保护眼睛。
2.视觉训练
视觉训练通过一系列的眼部锻炼来增强眼部肌肉和改善视力，如眼保健操、眼球运动等。视觉训练可以帮助近视眼患者增强眼部肌肉力量，延缓近视度数加深，从而达到保健的目的。
3.户外活动
户外活动可以增加暴露于自然光线的时间，有助于调节眼部肌肉和改善视力，如散步、跑步等。户外活动可以缓解近视眼患者的视疲劳，促进眼部血液循环，从而起到保健作用。
在日常生活中，应避免长时间近距离用眼，如阅读、使用电子设备等，并定期进行眼部检查。
1.光学矫正
光学矫正通过配戴眼镜或隐形眼镜来改善视力，如框架眼镜、角膜塑形镜等。对于近视眼患者，光学矫正可以提供清晰的视野，减轻视疲劳，从而保护眼睛。
2.视觉训练
视觉训练通过一系列的眼部锻炼来增强眼部肌肉和改善视力，如眼保健操、眼球运动等。视觉训练可以帮助近视眼患者增强眼部肌肉力量，延缓近视度数加深，从而达到保健的目的。
3.户外活动
户外活动可以增加暴露于自然光线的时间，有助于调节眼部肌肉和改善视力，如散步、跑步等。户外活动可以缓解近视眼患者的视疲劳，促进眼部血液循环，从而起到保健作用。
在日常生活中，应避免长时间近距离用眼，如阅读、使用电子设备等，并定期进行眼部检查。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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