一般可通过按摩、适当运动、冷水洗脸、饮食调整、保证充足的睡眠等方法减轻疲劳。
1、按摩
按摩能够促进局部的血液循环，可以很好地缓解身体疲劳，而且对于身体的健康也不会造成太大的影响。但是在按摩的时候一定要控制好力度，避免用力过度，以免造成不适。
2、适当运动
适当运动可以加快身体的新陈代谢，能够使体内的一些代谢产物及时排出体外，在一定程度上也能够减轻疲劳。但是在运动的时候一定要控制好时间，避免长时间运动，以免导致肌肉损伤。
3、冷水洗脸
如果患者出现疲劳的情况，可以使用冷水洗脸，能够使毛细血管收缩，从而缓解脸部疲劳。
4、饮食调整
建议患者适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以提高机体的免疫力，有助于缓解疲劳。
5、保证充足的睡眠
患者还需要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、乏力等不适症状。
如果通过上述方式，患者疲劳的症状仍无法得到有效改善，建议及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
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