苹果肌一般指的是位于眼睛下方二公分处呈倒三角形的肌肉，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，故称为苹果肌。改善苹果肌的方法包括按摩、玻尿酸填充、自体脂肪填充、热玛吉等。
1、按摩
如果患者因为年龄因素导致苹果肌比较凹陷，可以通过局部按摩的方式进行改善，按摩能够促进局部血液循环，可以使局部变得饱满，从而改善苹果肌凹陷的情况。
2、玻尿酸填充
玻尿酸填充是比较常见的一种注射美容方法，主要是通过皮下注射的方式将玻尿酸注射到苹果肌部位，能够使局部变得饱满，从而改善苹果肌凹陷的情况。但在注射玻尿酸后，可能会导致局部皮肤出现肿胀、疼痛等不良反应，患者要注意做好局部皮肤的护理措施。
3、自体脂肪填充
自体脂肪填充主要是通过抽取自身多余的脂肪，然后进行加工处理，通过精细的加工，可以选择性地填充到苹果肌部位，能够使局部变得饱满，改善苹果肌凹陷的情况。
4、热玛吉
热玛吉是一种射频美容项目，主要是利用特定的射频能量，直接作用于皮肤深层，能够促进皮肤胶原蛋白和弹力纤维再生，从而达到改善苹果肌凹陷的效果。
5、其他
此外，患者还可以通过注射肉毒素、填充苹果肌等方式进行改善。
需要注意的是，上述方式应在医生的指导下进行，避免盲目治疗，以免出现不良反应，对身体造成影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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