39问医生

减肥期间可以吃咸鸭蛋吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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减肥期间可以少量食用咸鸭蛋。
咸鸭蛋是将鸭蛋腌制后,加入盐和其他调料制成的一种传统食品。由于咸鸭蛋含有较高的钠盐和脂肪,应避免过量摄入,以免影响减肥效果。长期或大量食用咸鸭蛋可能增加心血管疾病风险,如高血压、高血脂等,因为其中含有较高的钠盐和饱和脂肪酸。例如,对于患有高血压或高血脂的人群,应谨慎食用咸鸭蛋。
减肥期间应控制咸鸭蛋的摄入量,建议选择低盐、低脂的咸鸭蛋产品。同时,保持均衡饮食,适量运动,有助于达到减肥目标。
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2024-06-17 浏览100
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