对于多动症，按摩可以作为一种辅助调理手段，通常建议按摩的穴位包括百会穴、神门穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴。这些部位具有安神定志、调节气血、改善注意力的作用，但需注意按摩不能替代正规治疗，个体效果存在差异。
1.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用食指或中指指腹轻轻按压，每次3至5分钟，力度以轻微酸胀为宜。常按此穴有助于提升阳气、镇静安神，对多动症引起的烦躁、注意力不集中有一定缓解作用。
2.神门穴
在手腕内侧，小指一侧的腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。用拇指按揉，每次2至3分钟，每日可重复多次。该穴属于手少阴心经，能宁心安神，改善情绪波动和睡眠质量。
3.内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸（约三指宽），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指点按或揉动，配合深呼吸，每次3分钟。此穴可调节心气，缓解紧张和冲动行为。
4.足三里穴
在小腿外侧，犊鼻穴下3寸（约四指宽），胫骨前嵴外一横指处。用拇指或掌根按揉，每次5分钟。此穴为强壮要穴，能调理脾胃、补益气血，有助于改善整体体质。
5.涌泉穴
在足底前三分之一处，卷足时足心最凹陷处。用拇指从足跟向足尖方向推按，或搓热手掌后摩擦足心，每次5分钟。刺激此穴可引火归元、交通心肾，对多动症的焦躁症状有舒缓作用。
需要注意的是，按摩时应保持手法轻柔，避免用力过猛引起不适。多动症的核心治疗仍以行为干预、心理疏导及医生指导下的综合方案为主，按摩仅作为辅助手段。若症状持续或加重，建议及时就医，勿因追求效果而过度依赖单一方法。每个孩子的反应不同，耐心观察和长期坚持更为重要。
1.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用食指或中指指腹轻轻按压，每次3至5分钟，力度以轻微酸胀为宜。常按此穴有助于提升阳气、镇静安神，对多动症引起的烦躁、注意力不集中有一定缓解作用。
2.神门穴
在手腕内侧，小指一侧的腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。用拇指按揉，每次2至3分钟，每日可重复多次。该穴属于手少阴心经，能宁心安神，改善情绪波动和睡眠质量。
3.内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸（约三指宽），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指点按或揉动，配合深呼吸，每次3分钟。此穴可调节心气，缓解紧张和冲动行为。
4.足三里穴
在小腿外侧，犊鼻穴下3寸（约四指宽），胫骨前嵴外一横指处。用拇指或掌根按揉，每次5分钟。此穴为强壮要穴，能调理脾胃、补益气血，有助于改善整体体质。
5.涌泉穴
在足底前三分之一处，卷足时足心最凹陷处。用拇指从足跟向足尖方向推按，或搓热手掌后摩擦足心，每次5分钟。刺激此穴可引火归元、交通心肾，对多动症的焦躁症状有舒缓作用。
需要注意的是，按摩时应保持手法轻柔，避免用力过猛引起不适。多动症的核心治疗仍以行为干预、心理疏导及医生指导下的综合方案为主，按摩仅作为辅助手段。若症状持续或加重，建议及时就医，勿因追求效果而过度依赖单一方法。每个孩子的反应不同，耐心观察和长期坚持更为重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
