长痘期间应减少高糖食物及牛奶的摄入，因为高糖食物和牛奶会促进皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘加重。
长痘多是由于雄激素水平升高导致皮脂腺分泌增多所致。而高糖食物及牛奶可使体内胰岛素水平上升，进而促使雄激素合成增加，导致皮脂腺分泌旺盛，从而使痘痘更加严重。因此，长痘时不宜食用高糖食物及牛奶。
对于乳糖不耐受或过敏者而言，饮用羊奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，此时也不建议饮用羊奶。
日常生活中注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洁皮肤以防刺激皮脂腺分泌过多油脂。合理饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，有助于改善皮肤状况。
长痘多是由于雄激素水平升高导致皮脂腺分泌增多所致。而高糖食物及牛奶可使体内胰岛素水平上升，进而促使雄激素合成增加，导致皮脂腺分泌旺盛，从而使痘痘更加严重。因此，长痘时不宜食用高糖食物及牛奶。
对于乳糖不耐受或过敏者而言，饮用羊奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，此时也不建议饮用羊奶。
日常生活中注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洁皮肤以防刺激皮脂腺分泌过多油脂。合理饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，有助于改善皮肤状况。
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