[怎么控制自己射精？]控制自己射精，即为延长性生活时间。如果男性在性生活中出现早泄的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗、行为治疗等方法来改善。
1、药物治疗：如果患者存在龟头敏感度过高、阴茎背神经敏感等情况，可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够降低龟头敏感度，从而延长性生活时间；
2、行为治疗：如动停法，是指在性生活过程中，男性通过用手压迫阴茎根部或阴囊部位，使阴茎暂时失去勃起状态，待达到高潮时停止刺激，并让阴茎恢复至正常状态。然后再次给予刺激，如此反复多次，可有效延长性生活时间；
3、其他方法：如局部麻醉剂疗法，可以在龟头上涂抹利多卡因凝胶等局麻药膏，可以降低龟头敏感度，从而延长性生活时间。此外，还可以选择戴避孕套的方式进行缓解。
此外，在日常生活中要避免频繁手淫，以免导致身体虚弱。同时还要注意个人卫生清洁，勤换洗内裤。饮食上可以适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉等。
1、药物治疗：如果患者存在龟头敏感度过高、阴茎背神经敏感等情况，可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够降低龟头敏感度，从而延长性生活时间；
2、行为治疗：如动停法，是指在性生活过程中，男性通过用手压迫阴茎根部或阴囊部位，使阴茎暂时失去勃起状态，待达到高潮时停止刺激，并让阴茎恢复至正常状态。然后再次给予刺激，如此反复多次，可有效延长性生活时间；
3、其他方法：如局部麻醉剂疗法，可以在龟头上涂抹利多卡因凝胶等局麻药膏，可以降低龟头敏感度，从而延长性生活时间。此外，还可以选择戴避孕套的方式进行缓解。
此外，在日常生活中要避免频繁手淫，以免导致身体虚弱。同时还要注意个人卫生清洁，勤换洗内裤。饮食上可以适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸达泊西汀片
金水宝胶囊
五子衍宗丸
