手腕疼痛怎么缓解

手腕疼痛可以考虑采取腕关节制动、非甾体抗炎药、封闭注射、针灸、腕管切开减压术等方法来缓解。
1.腕关节制动
通过固定手腕来限制活动，促进软组织修复，具体包括佩戴支具或石膏。适用于急性期或损伤后恢复阶段以减少炎症和肿胀。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿的作用，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。此方法适合轻至中度的急性和慢性疼痛以及术后管理。
3.封闭注射
在无菌条件下将利多卡因和曲安奈德混合液注入受影响区域，能阻断神经传导路径，减轻局部肌肉紧张和炎症反应。主要针对顽固性疼痛且其他保守疗法无效时使用。需注意可能出现过敏反应或长期使用可能导致激素副作用。
4.针灸
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上施行刺激以调节气血流通，改善血液循环和代谢状态。对于因循环不畅引起的轻微手腕痛有效，并有助于缓解压力和焦虑感。
5.腕管切开减压术
手术旨在移除部分腕横韧带以增加腕管空间，减少正中神经受压，通常采用局部麻醉下完成开放式切口。严重且持续性的腕部不适或由明确结构压迫导致的功能障碍情况下考虑使用。
患者应避免剧烈运动，以免加重手腕负担，影响病情恢复。日常生活中还要注意做好保暖工作，以免着凉引起疼痛症状加剧。