通常情况下，肾虚腰痛一般需要1-3个月的时间才能恢复，具体的恢复时间需要根据患者的病情严重程度进行判断。
肾虚通常是不良的生活习惯、过度劳累、长期熬夜、性生活过于频繁等因素引起的。如果患者的病情不是特别严重，只是出现轻微的腰痛症状，并没有出现其他不适症状，同时个人体质比较好，一般在经过积极治疗后，1个月左右能够恢复。如果患者的病情比较严重，出现严重的腰痛症状，并且伴随其他不适症状，如乏力、耳鸣、失眠、多梦等，而且患者的体质比较差，可能恢复的时间会比较长，一般需要3个月左右的时间。
建议患者出现肾虚腰痛的情况后，需要及时就医治疗，可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如金匮肾气丸、知柏地黄丸、左归丸等，这些药物具有滋阴补肾、温补肾阳的功效，对于缓解肾虚腰痛有一定的作用。在服用药物期间，患者还需要注意避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药物疗效。另外，患者还可以适当食用富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉等，有助于增强抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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