牙窟窿一般指的是龋洞，龋洞牙肿痛可以通过调整饮食、注意口腔卫生、冰敷、服用药物、根管治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
龋洞牙肿痛可能是由于在吃东西时，食物残渣残留在龋洞内，没有及时清理，导致细菌滋生，从而出现肿痛的情况。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2、注意口腔卫生
龋洞牙肿痛可能是由于在吃东西时，食物残渣残留在龋洞内，没有及时清理，导致细菌滋生，从而出现上述情况。建议患者在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时漱口，能够保持口腔清洁，缓解不适症状。
3、冰敷
患者出现龋洞牙肿痛的情况，可能是由于牙齿受到损伤，导致局部出现炎症反应所引起。患者可以使用冰袋冰敷患处，能够促进局部血管收缩，缓解肿痛的情况。
4、服用药物
如果患者龋洞牙肿痛的情况比较严重，通过上述治疗无法缓解，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎杀菌的作用，有利于病情的恢复。
5、根管治疗
如果患者龋洞牙肿痛的情况比较严重，通过上述治疗无法缓解，并且出现牙齿剧烈疼痛、牙齿松动等症状，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过根管治疗的方式进行处理，能够有效缓解不适症状。
除此之外，患者还可以通过按摩穴位等方式进行缓解。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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