老是感觉腰和脚发热多考虑是剧烈运动引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果患者平时生活中经常做剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现局部发热、酸胀等现象。这属于一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，通常在休息一段时间后，症状会逐渐得到缓解。
2、腰椎间盘突出症
若是患者长期弯腰工作，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，会出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
3、腰椎管狭窄
若是患者存在腰椎管狭窄，会使椎管容积变小，会出现下肢麻木、间歇性跛行等症状。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
4、腰椎骨质增生
若是患者长期从事需要弯腰的工作，会使腰椎骨质增生，会出现腰部疼痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
5、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄的患者，会出现神经受到压迫的情况，进而会导致患者出现腰部疼痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。患者可以通过骨盆牵引的方式进行改善，也可以通过局部针灸、艾灸的方式进行缓解。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，积极配合医生治疗，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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