轻度拇外翻可以通过调整生活方式和选择合适的鞋子来改善，但较难完全自行矫正。
轻度拇外翻主要是由于穿鞋不当、遗传因素等原因导致的，症状相对较轻，一般不会影响日常活动。如果患者能够注意避免穿高跟鞋或尖头鞋，同时适当进行足部按摩和伸展运动，有助于缓解症状。但如果症状持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助，以评估是否需要进一步的治疗措施，如穿戴定制的矫形器或进行手术治疗。
若为严重的拇外翻，可能无法通过自身力量矫正，此时可以考虑使用支具或者佩戴矫形器来进行辅助矫正。
在发现轻度拇外翻时，应避免穿着过紧或不合适的鞋子，并定期检查足部状况，如有不适及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
