老年性腰间盘突出怎么疗养

老年性腰间盘突出可以通过热敷、口服布洛芬、针灸、椎间盘切除等方法进行疗养。
1.热敷
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或暖贴轻轻敷在腰部，每次15-20分钟，每日多次。
2.口服布洛芬
布洛芬是一种非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛。根据医嘱服用适量的布洛芬可以缓解腰痛。但需注意剂量和可能的副作用。
3.针灸
针灸是通过刺激特定穴位来改善腰部血液循环，缓解疼痛。对于老年性腰椎间盘突出，可以尝试在专业医师指导下进行针灸治疗。
4.椎间盘切除
对于严重的、持续的神经压迫症状，可能需要考虑手术治疗。椎间盘切除术可通过手术器械直接移除突出的椎间盘组织。
老年人应避免长时间保持同一姿势或过度劳累，以减少腰椎压力。此外，在日常生活中应注重保暖措施，并定期进行适当的腰部伸展运动以增强核心肌肉力量。