每天喝豆浆对身体无害，反而有益。
豆浆富含优质植物蛋白、膳食纤维和多种维生素，有助于补充营养，促进消化。此外，豆浆中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，对维护心血管健康有益。但需要注意的是，豆浆中的植物蛋白不易消化，过量摄入可能导致胀气或消化不良。因此，适量饮用豆浆，搭配均衡饮食，对身体有益。
豆浆富含优质植物蛋白、膳食纤维和多种维生素，有助于补充营养，促进消化。此外，豆浆中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，对维护心血管健康有益。但需要注意的是，豆浆中的植物蛋白不易消化，过量摄入可能导致胀气或消化不良。因此，适量饮用豆浆，搭配均衡饮食，对身体有益。
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