脸上长粉刺一般可以适量吃鱼。
粉刺是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要是由于雄激素分泌过多，皮脂腺角化异常，导致油脂无法排出，淤积在毛囊口所致。鱼类食物中含有较多的不饱和脂肪酸，适量食用可以维持皮肤细胞的正常功能，减少黑色素沉淀，从而起到辅助淡化色斑的作用。同时鱼类食物中还含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，可以补充机体所需营养，提高机体免疫力，有助于病情恢复。但需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
此外，脸上长粉刺的患者还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，同时还需保持面部清洁，避免使用刺激性的洗面奶、护肤品等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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