吵架后头痛可以通过休息、深呼吸、使用药物、心理治疗、运动疗法等方式进行缓解。
1、休息
吵架时情绪激动，可能会导致脑血管扩张，从而引起头痛。患者可以通过休息，平复心情，来改善头痛的症状。患者可以通过听音乐、看电视等方式，转移注意力，从而改善头痛的症状。
2、深呼吸
由于情绪激动导致交感神经兴奋，可能会引起血压升高，从而出现头痛的症状。患者可以深呼吸，通过深呼吸可以促进体内血液循环，能够缓解血压升高引起的头痛症状。
3、使用药物
如果头痛的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。
4、心理治疗
如果患者存在焦虑、紧张等不良情绪，可能会导致上述情况。建议患者进行心理治疗，如行为治疗、认知行为治疗等，可以帮助患者改善不良情绪，有利于缓解病情。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。如果头痛的症状频繁出现，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
深呼吸训练器
盐酸帕罗西汀片
脉舒平袋泡茶
