喝咖啡可以提神醒脑，但过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
适量摄入咖啡因有助于改善注意力和提高工作效率。长期大量摄入可能导致中枢神经系统过度兴奋，引起失眠、焦虑等症状。此外，高浓度的咖啡因还可能刺激心脏，增加心跳频率，诱发心悸等不适感。
因此，在享受咖啡带来的好处时，应注意控制摄入量，并避免在睡前或情绪紧张时过多饮用。对于有心血管疾病史或其他相关健康问题的人群，则应谨慎选择是否饮用咖啡。
适量摄入咖啡因有助于改善注意力和提高工作效率。长期大量摄入可能导致中枢神经系统过度兴奋，引起失眠、焦虑等症状。此外，高浓度的咖啡因还可能刺激心脏，增加心跳频率，诱发心悸等不适感。
因此，在享受咖啡带来的好处时，应注意控制摄入量，并避免在睡前或情绪紧张时过多饮用。对于有心血管疾病史或其他相关健康问题的人群，则应谨慎选择是否饮用咖啡。
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