[男人肾虚要吃什么补？]男人肾虚可以吃补肾的食物，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。常见的食物包括羊肉、韭菜等，常用的中药有枸杞子、淫羊藿等。
一、食物
1.羊肉：中医认为羊肉性温热，具有益气养血、温中暖肾的功效，在临床上常用于辅助缓解腰膝酸软、畏寒肢冷等症状；
2.韭菜：属于药食同源的食物，味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有补肾助阳的作用，可用于改善肾虚引起的怕冷、乏力等症状。
二、药物
1.枸杞子：是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，可用于改善肝肾阴虚以及早衰症；
2.淫羊藿：为小檗科植物箭叶淫羊藿或欧洲淫羊藿的全草，其味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有祛风除湿、强筋健骨、补肾壮阳的功效，对于肾虚引起的四肢不温、关节疼痛有一定的作用。
此外，还有山茱萸、杜仲、肉苁蓉、桑寄生、牛膝、锁阳、菟丝子、巴戟天、仙茅、冬虫夏草、海马等中药材也具有一定补肾的效果。建议患者前往医院就诊，由专业医师辨证论治后选择合适的药物进行调理。
一、食物
1.羊肉：中医认为羊肉性温热，具有益气养血、温中暖肾的功效，在临床上常用于辅助缓解腰膝酸软、畏寒肢冷等症状；
2.韭菜：属于药食同源的食物，味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有补肾助阳的作用，可用于改善肾虚引起的怕冷、乏力等症状。
二、药物
1.枸杞子：是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，可用于改善肝肾阴虚以及早衰症；
2.淫羊藿：为小檗科植物箭叶淫羊藿或欧洲淫羊藿的全草，其味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有祛风除湿、强筋健骨、补肾壮阳的功效，对于肾虚引起的四肢不温、关节疼痛有一定的作用。
此外，还有山茱萸、杜仲、肉苁蓉、桑寄生、牛膝、锁阳、菟丝子、巴戟天、仙茅、冬虫夏草、海马等中药材也具有一定补肾的效果。建议患者前往医院就诊，由专业医师辨证论治后选择合适的药物进行调理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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