一天不吃饭，能消耗多少大卡，在不同的体重、不同年龄段、不同身体状况下是不一样的。通常情况下，正常成人一天大概消耗的热量是1500-1800大卡。但这个数值是一个估算值，不是非常准确的。因为人的体重与身高，个人的身体素质，以及每天摄入的食物种类都有关系。如果想要减肥，不建议通过节食的方式进行，不利于身体健康。如果想要减肥，需要制定合理的饮食计划，并且长期坚持，才可以达到减肥的目的。
如果是体重基数比较大的人群，一天不吃饭，可能消耗的热量会比较多。如果是身体比较虚弱的人群，一天不吃饭，可能消耗的热量会比较少。此外，如果是儿童、青少年，或者是孕妇等特殊人群，需要的能量会比较多。因为这类人群需要大量的营养物质供给，如果一天不吃饭，可能会导致身体营养不良，影响生长发育。
如果因为工作等原因无法长期保持一天不吃饭的饮食状态，可以在中午适当吃一些米饭、面条、蔬菜等食物，补充身体所需的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。同时也要注意多喝水，适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，从而达到控制体重的目的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
右旋糖酐铁分散片
奥利司他胶囊
